Entspannungskurs für Grundschulkinder – zur Ruhe kommen, Kraft tanken, sich selbst stärken

Fällt es Ihrem Kind schwer, zur Ruhe zu kommen?
Ist es im Alltag oft unruhig, schnell abgelenkt oder hat Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren?

Gerade im Schulalltag sind Kinder vielen Reizen, Erwartungen und Anforderungen ausgesetzt.
Umso wichtiger ist es, ihnen gezielt Fähigkeiten mitzugeben, mit denen sie sich selbst regulieren und bewusst zur Ruhe kommen können.

Der Fokus dieses Kurses

In diesem Entspannungskurs lernen Kinder, sich im Alltag kleine Pausen zu nehmen, zur Ruhe zu kommen und wieder bei sich selbst anzukommen.

Ziel ist es, grundlegende Basiskompetenzen zu entwickeln, die Kinder langfristig unterstützen:

• zur Ruhe kommen und bewusst abschalten
• eigene Bedürfnisse wahrnehmen
• sich bei Überforderung selbst regulieren
• Konzentration und Fokus verbessern
• innere Balance und Ausgleich finden

Die Kinder lernen spielerisch verschiedene Möglichkeiten kennen, um sich zu entspannen und wieder Kraft zu tanken:

• Fantasiereisen
• Atemübungen
• Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen
• kleine Achtsamkeits- und Ruheübungen

Dabei erfahren sie, wie sie auch im Alltag „auf Pause drücken“ können –

z. B. vor Hausaufgaben, nach einem anstrengenden Schultag oder in herausfordernden Situationen.

Was Ihr Kind mitnimmt

• mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit
• bessere Konzentrationsfähigkeit
• mehr Sicherheit im Umgang mit eigenen Gefühlen
• Strategien für stressige oder überfordernde Situationen

Kleine Gruppen – individuelle Begleitung

Ich arbeite bewusst in kleinen Gruppen mit maximal 4 Kindern.
So entsteht eine ruhige, vertrauensvolle Atmosphäre, in der jedes Kind individuell begleitet werden kann.

Rahmen & Kursdetails

• Dauer: 6 Einheiten à 45 Minuten
• Teilnehmerzahl: maximal 4 Kinder pro Gruppe

Inhalte des Kurses

• Entspannungsübungen
• Fantasiereisen
• Atem- und Bewegungsübungen
• Konzentrationstraining
• Förderung der Selbstwahrnehmung

Ziele des Kurses

• zur Ruhe kommen und entspannen
• Konzentration steigern
• Gefühle besser regulieren
• Selbstbewusstsein stärken

Kursgebühr

120 € pro Kind

Hinweis für Vorschulkinder

Auch im Rahmen meiner Vorschulkurse wird das Thema Entspannung und Konzentration altersgerecht integriert.
Dort ist es ein wichtiger Bestandteil der ganzheitlichen Vorbereitung auf den Schulstart.

Anmeldung & Kontakt

Sie möchten Ihrem Kind mehr Ruhe, Ausgleich und innere Stärke ermöglichen?

Dann kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen, Termine und freie Plätze.

Da ich in kleinen Gruppen arbeite, sind die Plätze begrenzt.
Sollte aktuell kein Platz verfügbar sein, setze ich Sie gerne auf die Warteliste.